Zajęcia online dla Seniorów 08.12. - 10.12.2020r.
Witamy serdecznie wszystkich uczestników Klubu Senior + na kolejnych zajęciach online. Poniżej znajdziecie Państwo propozycje spędzenia wolnego czasu twórczo i przyjemnie.
08.12.2020 Wtorek
Człowiek, który myśli pozytywnie, jest zdrowszy i szczęśliwszy. Niektórzy posiadają umiejętność pozytywnego myślenia i podchodzą do życia w sposób zadaniowy. Napotykają problem i traktują go jak wyzwanie i zadanie do rozwiązania. Jest to proste gdy w życiu układa się wszystko po naszej myśli, gdy jednak jest inaczej nie jest to takie łatwe.
Pani Magda powie nam jak zachować pozytywne myślenie bez względu na to jak w danym momencie jest w naszym życiu. https://www.youtube.com/watch?v=Xuo_VszSFro. Codzienne optymistyczne nastawienie się do życia wpływa uzdrawiająco na nasz organizm.
Zobacz jak możesz w prosty sposób wpłynąć na swój organizm, na swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne myśląc o sobie w kategoriach pozytywnych https://www.youtube.com/watch?v=abqt17Tv11c
09.12.2020 Środa
Fitness oraz inne formy aktywności są nam potrzebne. Poniżej proponujemy ćwiczenia, które każdy powinien wykonywać we własnym tempie oraz dostosować je do indywidualnych możliwości https://www.youtube.com/watch?v=rwdtvIqe_cA W klubie seniora w Roztoce ćwiczycie państwo stacjonarnie na piłce zatem poniżej znajduje się propozycja na kilka ćwiczeń z piłką aby utrzymać się w dobrej formie. Marta Sidzina pokaże jak bezpiecznie ćwiczyć z piłką https://www.youtube.com/watch?v=XMAW-suE3LI
10.12.2020 Czwartek
„Senior piecze, senior gotuje” Dzisiaj propozycja kolejnych wypieków świątecznych. Można się zainspirować i stworzyć ciekawe ciasta https://www.youtube.com/watch?v=lmf5jkHUu4c Kolejny przepis oraz jego wykonanie pokazuje Sylwia i Grzegorz w kuchni Joli https://www.youtube.com/watch?v=iBXuCPg9oZA
Święta zbliżają się wielkimi krokami zatem zróbmy sobie stroik świąteczny oto kilka fajnych pomysłów https://www.youtube.com/watch?v=yTw3QTKacJE&list=RDCMUCaxjkcxvAucP0_-3Har6E-g&index=1
Stroik może zawierać różne elementy, może być opatrzony bombkami lub tez nie. Wszystko zależy od naszej inwencji twórczej. https://www.youtube.com/watch?v=63iOoaVl7MU&list=RDCMUCaxjkcxvAucP0_-3Har6E-g&index=3
Do zobaczenia w przyszłym tygodniu kochani seniorzy z Klubu seniora w Roztoce!!!
